Mejorar la calidad de vida de las personas liderando un movimiento global que busca el retorno hacia alimentos sanos y naturales preparados en casa.
Quién Soy
Publicista de profesión; Cocinero por vocación.
A pesar de que el País donde crecí, era bastante “machista” y por supuesto, los hombres no eran ni medio bien vistos en la cocina, desde muy pequeño tuve la fortuna de descubrir, tomado de la mano de mi amorosa abuela materna, el gusto por la gastronomía.
En muchos países de habla Hispana se ha ido imponiendo, poco a poco, una costumbre acogida de la usanza de países Anglo-Americanos: la preparación de un pavo para celebrar ocasiones especiales, como lo es, para muchos de nosotros, la Navidad.
Desde mi punto de vista, esta ave, bien preparada y acompañada es una excelente alternativa que, generalmente, gusta a toda la familia.
Por otra parte, es una receta muy versátil que se puede complementar con una gran variedad de platos pasando por salsas, purés, ensaladas y tortas.
Luego de años de práctica, desarrollé mi propia receta, que en realidad, es una interpretación personal, tomando, en mi opinión, lo mejor de muchas de las recetas que ensayé.
Esta receta nos gusta tanto en casa que, por lo menos 6 veces al año, tenemos: “Pavo de Navidad”!
Espero que la disfrutes, comentes y compartas.
Si te gustó, por favor, señala en la parte inferior del video.
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Salgo de viaje hacia mi País donde espero reunirme y compartir con la gente que más amo en este planeta: mi familia extendida!
Nos vemos en Enero.
Te deseo unas felices fiestas con mucha paz y amor!
Ingredientes:
· 1 Pavo entero de aproximadamente 5 kilos.
Para el inyectado:
· 1 y 1/2 Tazas de caldo de pollo hecho en casa.
· 1/2 Taza de mantequilla clarificada.
Para el relleno:
· 5 Tajadas de pan blanco cortadas en trozos, sin los bordes.
· 1 Taza de caldo de pollo hecho en casa.
· 3 Cucharadas de perejil finamente picado.
· 1 Cebolla cabezona finamente picada.
· 2 Ramas de apio finamente picadas.
· 2 Cucharadas de mantequilla clarificada.
Preparación del relleno:
1. En un tazón amplio, mezcla: el pan, el caldo de pollo y el perejil.
2. Aparte, en una sartén que tenga tapa, calienta la mantequilla clarificada.
3. Sofríe la cebolla hasta quebrantar.
4. Añade el apio. Mezcla y sofríe.
5. Reduce el fuego y cubre por 10 minutos.
6. Incorpora esta preparación a la mezcla de pan, caldo y perejil.
Que más vas a necesitar:
· Un fuente de horno honda con rejilla.
· Una jeringa de cocina (Flavor injector).
· Un rociador de salsas (Turkey baster).
· Un termómetro para carnes.
· Papel aluminio.
Preparación:
1. Precalienta tu horno a 420 grados Fahrenheit.
2. Lava el pavo bajo el chorro de agua a temperatura ambiente y sécalo con servilletas de cocina.
3. Llévalo a la fuente de horneo.
4. Inyecta generosamente el pavo con la mezcla de caldo de pollo y mantequilla clarificada.
5. Pon el relleno dentro de la cavidad.
6. Protege las puntas de las alas con papel aluminio.
7. Corta una hoja de papel aluminio lo suficientemente grande para que cubra la totalidad del cuerpo del pavo.
8. Lleva la fuente cubierta con el papel aluminio al horno. Cuenta 20 minutos.
9. Reduce la temperatura de tu horno a 350 grados Fahrenheit.
10. Baña el pavo con los líquidos que ha liberado. Dale 180 grados de giro a la fuente de horneo. Cubre nuevamente con el papel aluminio. Cuenta 60 minutos.
11. Repite esta operación, cuantas veces sea necesario, hasta alcanzar 165 grados Fahrenheit en el interior de la pechuga.
12. Retira el pavo del horno, cuela y reserva los líquidos del fondo de la fuente y déjalo reposar. (Lo ideal es refrigerarlo entero y porcionarlo justo antes de servirlo).
13. Cuando se acerque el momento de servir: precalienta tu horno a 350 grados Fahrenheit, porciona tu pavo y caliéntalo en una fuente en el horno.
14. Ofrécelo con platos complementarios.
Quizás, antes de compartirla conmigo, mi abuelita Consuelo había recibido
la receta de la Torta de Banano de manos de su madre.
Esta, es una de las primeras recetas que aprendí de ella cuando era
apenas un niño. Teníamos un acuerdo: yo le ayudaba a batir la torta y en
contraprestación, ella preparaba un pequeño molde de torta “exclusivamente”
para mí, el cual disfrutaba, hasta chuparme los dedos, acompañado de un buen
vaso de leche fresca.
La Torta de Banano recarga de energía a quien la consume. Casualmente,
un efecto muy parecido al que prometen hoy algunas bebidas sobrecargadas de
azúcar y cafeína. La gran diferencia? La Torta de Banano no tiene el potencial
para “inhibir” los sistemas de alerta de tu organismo ni, mucho menos, lo
intoxica.
Deliciosa y saludable, es una perfecta compañera a lo largo del día.
Ideal para llevar a tu oficina o para poner en la lonchera de tus hijos.
Espero que la disfrutes!
Apoya esta iniciativa que busca el retorno hacia alimentos sanos y
naturales preparados en casa!
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bajo el video, si así fue.
Para mí, preparar el "Batido del Buen Día" cada mañana, se ha convertido en una de las actividades más gratificantes en mi cocina.
La sensación, a lo largo del proceso, que estoy preparando algo realmente bueno para mi familia, me llena de alegría y motivación.
Ya sea en jugo o en batido, como lo prefieras, esta bebida es una poderosa fuente de nutrientes, vitaminas y minerales para enfrentar las enormes demandas que trae cada día. Ayuda a reparar y mantener en buen estado nuestro sistema digestivo, purifica nuestra sangre y alcaliniza nuestro organismo, lo cual contribuye con el control de los radicales libres que se forman dentro de las células, que, de acuerdo con algunas investigaciones, ha sido admitido, juegan un papel importante en algunas situaciones médicas, entre ellas, cáncer.
Te invito a desarrollar tus propias recetas y compartirlas aquí.
La Mejadara (Mjadarah) es
un plato tradicional de la cocina Libanesa. Producto del ingenio de familias
que, al no contar con muchos recursos, acudieron a su creatividad para dar
forma a este plato que satisface de manera magistral, nuestras necesidades alimenticias.
A pesar de que se trata
de un plato bastante sencillo. Hasta humilde, podría decirse, la Mejadara
recibe mi calificación como: "Bocatto di cardinale". Espero que la
disfruten!
Aunque algunos de quienes no vivimos en los Estados Unidos de Norteamérica podríamos estar tentados a pensar que este documental creado y dirigido por Robert Kenner en 2008, no tiene nada que ver con nosotros, ya que eso "está sucediendo en otro lado…” Es una realidad que se está expandiendo a todo el planeta. Por lo tanto, desde mi punto de vista, aplica y alcanza a todos y cada uno de nosotros.
Para mí, esta es la "película de horror" para el fin de semana!
Desde
hace más de 60 años, numerosos estudios, curiosamente, han coincidido en señalar
algo así como…: “Si quieres una vida
larga y saludable, debes reducir al máximo la ingesta de grasas saturadas en tu
dieta”.
Sin
embargo, a pesar de que la mayoría de la población mundial ha seguido esta recomendación
al pie de la letra, las cifras de obesidad, diabetes, hipertensión, elevados
índices de colesterol nocivo y enfermedades cardíacas, no dejan de mostrar cifras incrementales año tras año.
Desde
mi perspectiva, en el documento adjunto, el Doctor Dwight Lundell da un
valiente “paso al frente”.
Esta es una
pequeña muestra del trabajo de profesionales de la salud e investigadores
“renegados”, que se resisten a continuar en silencio ante la deplorable calidad
de los alimentos que estamos recibiendo y sus terribles consecuencias.
Sin
embargo, mi intención no es compartir la visión de un mundo apocalíptico y
mucho menos, generar terror. Deseo, al ponerte en contacto con información y
conocimiento, invitarte a la reflexión.
Que
redescubras que lo que decides poner en la punta de tu tenedor puede llegar a tener más poder
que cualquier medicamento o suplemento que te sea recomendado.
“Que tu medicina sea tu alimento,
y el alimento tu medicina.”
Hipócrates
Que
hagas parte de un movimiento global que busca y clama por el retorno hacia
alimentos sanos y naturales.
Como
consumidores, tenemos el poder. Nosotros determinamos las tendencias de consumo
y finalmente, establecemos la demanda que da origen a los productos que
recibimos.
Consecuentemente,
si entendemos que podemos demandar masivamente alimentos producidos con ética y
responsabilidad, las grandes multinacionales que se han apoderado de la
industria de los alimentos en el mundo, llegando a controlar el destino de las
naciones ante la mirada impotente de sus “endeudados” gobernantes, ya que no
pueden actuar en su contra, no tendrían otra opción que cambiar su destructivo
modelo de producción.
Pero…
Necesito de tu apoyo… De tu ayuda para generar el efecto dominó.
Por eso,
quiero pedirte que comentes y compartas con tus contactos el material que encuentres
relevante en: aquiyococino.com
Estoy
seguro de que juntos, podemos hacer la diferencia!
